El ejercicio puede ayudarte a conservar tu salud física y mental. Obviamente, tu capacidad para hacer ejercicio depende de una serie de factores, entre ellos, lo avanzada que esté la enfermedad, así como tu edad y tu estado general de salud. Un buen inicio puede ser probar a hacer ejercicios suaves y sencillos, como ir a dar un paseo. Habla con tu médico antes de empezar una rutina de ejercicios para que pueda ayudarte a evaluar tu estado y determinar un nivel de actividad apropiado.¹

Si padeces fibrosis pulmonar, hay varias maneras de ayudarte a ti mismo. Las vacunas son una forma importante y efectiva de protegerse contra las infecciones.² Realizar técnicas de relajación y probar tratamientos complementarios también puede ayudar a reducir el estrés y a mejorar tu bienestar general. No te sientas avergonzado por pedir ayuda a amigos y familiares. También puedes unirte a un grupo de apoyo para obtener más ayuda para vivir con fibrosis pulmonar.

Sí, aunque es mejor que primero lo consultes con tu médico. Tendrás que hacer planes con mayor antelación y tomar medidas teniendo en cuenta tu estado. Las alturas, al igual que el clima y el terreno, pueden empeorar la falta de aire. Puede que también tengas que informar con antelación a tus compañías de seguros y de viajes. Tu equipo médico puede aconsejarte sobre cómo preparar y planear el viaje.³

Hay distintas opciones no farmacológicas, como rehabilitación pulmonar, oxigenoterapia y trasplante de pulmón. Tu equipo médico conoce tu situación personal y podrá explicarte cuáles son las mejores opciones terapéuticas en tu caso.⁴

Un ensayo clínico es un estudio médico diseñado para investigar la eficacia y la seguridad de un tratamiento nuevo. Todos los tratamientos nuevos tienen que desarrollarse durante muchos años para garantizar que son seguros para su uso en humanos y que funcionan según lo previsto.

Puedes ver a varios médicos y otros profesionales sanitarios a lo largo de tu diagnóstico y atención médica. Entre los miembros del equipo sanitario pueden estar tu médico de familia, neumólogos (médicos que son especialistas en tratar enfermedades pulmonares), personal de enfermería, psiquiatras o terapeutas ocupacionales, entre otros.

Solo con brindar apoyo y ayudar a tus seres queridos puede ser una gran ayuda. Puedes sentirte frustrado o culpable a veces, pero la atención que des marca una gran diferencia.

Para dar el mejor cuidado a tu ser querido, es esencial que tú también te sientas apoyado. Las asociaciones de pacientes y los grupos de apoyo pueden ayudarte permitiéndote hablar sobre tus sentimientos con otras personas en situaciones similares. Los tratamientos complementarios, como el yoga y las técnicas de relajación, también pueden ser beneficiosos para ti como cuidador.

¿Hay algún familiar o amigo al que puedas dirigirte para que te ayude? Unas horas libres de vez en cuando te pueden ayudar a relajarte y a mantener tus relaciones sociales. Tu médico te puede ayudar a que encuentres el apoyo que necesitas. Tomarte tu tiempo para cuidar de tu propia salud es importante para cuidar de otra persona.

Diagnosticar la fibrosis pulmonar puede ser difícil y puede llevar mucho tiempo. Los médicos revisarán tu historial médico y un equipo de especialistas podría realizar una serie de pruebas. Entre ellas, se podrían incluir pruebas de función pulmonar, pruebas radiológicas y análisis de sangre, que ayudan a descartar otras enfermedades para hacer un diagnóstico seguro.⁴